谷雨丨雨生百谷，人間向暖
谷雨·介紹
谷雨，取自“雨生百谷”之意。
《管子·四時(shí)》云：“時(shí)雨乃降，五谷百果乃登”。
太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)，谷雨將至，回南天也終將下場(chǎng)。
“潮人們”不必再擔(dān)心衣物潮濕發(fā)霉了。
濕霧漸退，樓梯回歸干燥，心情都變得爽朗，可謂是“撥云見(jiàn)日終有時(shí),一碧萬(wàn)頃醉晴空”！
“雨粟當(dāng)年感天帝，同文永世配橋陵。”人們把祭祀倉(cāng)頡的日子定為“谷雨節(jié)”。
“谷雨”是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，起著承前啟后、送春迎夏的作用。
這段期間雨水連綿，早晚存在溫差，小艾提醒大家“出門別離傘，早晚適添衣”。
谷雨·詩(shī)詞
《詠廿四氣詩(shī)·谷雨三月中》
唐·元稹
谷雨春光曉，山川黛色青。
葉間鳴戴勝，澤水長(zhǎng)浮萍。
暖屋生蠶蟻，喧風(fēng)引麥葶。
鳴鳩徒拂羽，信矣不堪聽(tīng)。
《春中途中寄南巴崔使君》
唐·孟浩然
旅人游汲汲，春氣又融融。
農(nóng)事蛙聲里，歸程草色中。
獨(dú)慚出谷雨，未變暖天風(fēng)。
子玉和予去，應(yīng)憐恨不窮。
《谷雨后一日子大再有詩(shī)次其韻》
唐·王炎
花氣濃于百和香，郊行緩臂聊翱翔。
壺中春色自不老，小白淺紅蒙短墻。
平疇翠浪麥秋近，老農(nóng)之意方揚(yáng)揚(yáng)。
吾儕飽飯幸無(wú)事，日繙?zhǔn)|簡(jiǎn)尋遺芳。
閑中更覺(jué)春晝長(zhǎng)，酒酣耳熱如清狂。
自憐藿食徒過(guò)計(jì)，袖手看人能蹶張。
谷雨·三候
一候，萍始生。
前五日，因?yàn)榈玫搅俗銐虻母柿貪?rùn)養(yǎng)，浮萍開始生長(zhǎng)，綠意逐漸冒頭。
二候，鳴鳩拂其羽。
再五日，人們聽(tīng)到布谷鳥鳴叫時(shí)，便是提醒人們要開始播種的信號(hào)。
三候，戴勝降于桑。
后五日，人們?cè)谏渖夏芤?jiàn)到頭戴皇冠的戴勝鳥，一樹一鳥即是谷雨的獨(dú)特標(biāo)志。
谷雨·習(xí)俗
一、食香椿
香椿作為谷雨的時(shí)令名品，香醇爽口。
還具有清熱利濕、補(bǔ)陽(yáng)滋陰、提高免疫力的功效。
所以民間常有“常食香椿芽不染病”的說(shuō)法。
二、谷雨貼
谷雨以后氣溫升高，病蟲害繁衍增多。
農(nóng)家通過(guò)貼禁五毒的谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。
三、走谷雨
古代谷雨這天青年婦女會(huì)走村串親，享受難得的好天氣。
現(xiàn)在人們?cè)诠扔曷匠鲂校兄H近自然，強(qiáng)身健體的寓意。
谷雨·養(yǎng)生
一、防感冒
雖然氣溫開始回暖，但大人與兒童切勿過(guò)度運(yùn)動(dòng)，出汗過(guò)多易導(dǎo)致感冒。
建議選擇散步、慢跑、瑜伽等，出汗后及時(shí)喝水補(bǔ)充水分，大汗后勿吹風(fēng)，以防感冒。
二、防濕護(hù)脾
"雨生百谷"，豐潤(rùn)的雨水對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)是喜事，可對(duì)其他人來(lái)說(shuō)卻不一定。
多雨使空氣中濕氣堆積，而濕邪最易損傷脾胃，引起脾濕。
因此，日常養(yǎng)生保健應(yīng)以祛濕養(yǎng)脾為主，推薦多吃山藥。
三、養(yǎng)情志
春季為肝氣當(dāng)令，肝與情緒相連。
在谷雨時(shí)應(yīng)保持樂(lè)觀情緒、怡情養(yǎng)性。
盡量調(diào)節(jié)好不良情緒，切忌遇事急躁，妄動(dòng)肝火。
谷雨·艾灸
谷雨時(shí)節(jié)的艾灸，主要是為了防濕護(hù)脾、疏肝養(yǎng)肝，溫壯元陽(yáng)。
而艾灸肝俞穴、中脘穴、關(guān)元穴、陰陵泉等穴位，可以起到有效作用。
“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)
一、肝俞穴
肝俞穴是肝氣輸注的部位，有疏肝利膽，理氣明目的作用。
二、中脘穴
中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，有調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)中氣、行氣活血的功效。
三、關(guān)元穴
是養(yǎng)生保健的主要穴位，長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。
四、陰陵泉穴
處于脾經(jīng)交合的穴位，具有健脾化濕、消脹利水的功效。
艾灸方法：每穴施灸10-20分鐘，如果有疼痛點(diǎn)，可針對(duì)疼痛點(diǎn)加灸。
春雨貴如油
健康價(jià)無(wú)窮
希望大家好好“艾”自己
以艾養(yǎng)生
舒心入夏
