伏氣變福氣，三伏這樣灸，見效快一步！
“三伏天我一灸就有明顯的感覺！”
“我灸了好多天，怎么還不見效？”
步入為期40天的“三伏”
（7月11日-8月19日）
很多養生人士已經灸了起來
但有的人立馬見效
有的人卻毫無反應
稍安勿躁
艾灸的效果
還與這8個關鍵因素有關
做對了見效快人一步！
影響艾灸效果的8大因素
一、疾病深淺
《扁鵲見蔡桓公》中講到，“病從淺中醫”，淺層的病容易治，深層的病難治。
艾灸也是如此，由里到外：
皮膚→肌肉→筋髓→血液→骨髓，
越往里，調理的難度越大。
淺層的病，艾灸藥力容易到達，效果立竿見影；
深層的病，需要更多的時間和灸量，見效就比較慢。
二、病癥部位
難易程度：經絡<六腑<五臟。
一般經絡堵了，艾灸一兩周就能好得差不多。
有些病看著不嚴重，但病邪已經深入五臟六腑，艾灸時間就要更長。
三、形質改變
什么是形質改變？
比如胃潰瘍、腫瘤、囊腫、子宮內膜異位、臟器萎縮老化等等。
這時一定要堅持艾灸，不能奢望幾次就能好轉，要有長期艾灸的準備。
四、獲病時間
與新疾病相比，陳年舊疾往往更難調理。
病的時間越長，體內正氣越弱，很多慢性疾病就是這樣。
五、個人體質
艾灸調理疾病要調動人體正氣，體質強健的人，能調動的多，容易驅逐病邪。
相反體質弱、正氣不足的人，同樣的病會好的更慢。
另外不同人經絡穴位的通暢程度也會影響艾灸效果。
六、飲食起居
艾灸過程中，健康合理的飲食、起居習慣十分重要。
切忌熬夜、作息顛倒，如果繼續吃寒冷、油膩、辛辣等食物，痰濕會阻礙陽氣。
七、器官健康
許多人都是半路艾灸，看西醫實在沒辦法了，想著試一試艾灸。
但這部分灸友，過去經常吃藥、打針甚至輸液，臟器受到藥物腐蝕，器官健康程度弱于常人。
只有等臟腑的功能恢復，疾病才會好的快。
八、灸者心態
良好的心態，就像對陽氣“暢開心胸”，艾灸的能量更容易入體。
積極、平和、樂觀的人艾灸，肯定要比急躁、失落、焦慮的人艾灸見效更快。
想必大家都明白
艾灸起效因人而異、重在堅持的道理
但還有人疑惑
“怎么知道還要灸多久？”
“如何判斷經絡通沒通呢？”
往下看，逐一為你解答
如何判斷經絡是否通暢？
一、經絡不夠通暢
1、艾灸沒太大感覺，只是有點發冷，說明身體比較寒；
2、艾灸時只有半身感到熱、脹；
3、同樣的火力，艾灸局部時很燙，按揉會酸痛。
二、經絡即將疏通
1、灸后出現排風寒、瘀血、痰濕等反應
比如全身發冷、向外冒涼氣、多屁、痰多、稀便等癥狀。
更多灸后反應可以對照下圖 ↓
2、灸后感覺疲憊
艾灸打通經絡需要大量氣血，人體一時供應不上，就容易氣虛乏力。
這時可以多吃點補氣血的食物，等經絡通了，氣血就會足了。
三、經絡打通
1、躺下肚子有凹陷
肚子上有很多經絡，因此經絡通沒通，看肚子就知道。
有句話叫：“肚子軟如棉”。
手捏著不痛、躺下肚子要凹，平躺能顯出肋骨來。
2、灸后“酥酥麻麻的”
身體麻酥酥的，是因為艾灸的熱力游走在暢通的經絡里。
從前發熱到后，往上酥麻到下。
3、手腳不再冰涼
手腳冰涼是氣血兩虧，血液無法到肢體末端的表現。
當手腳不再冰涼，說明經絡打通，氣血補上來了。
4、搓八髎腳會發熱
可以搓八髎來判斷督脈和膀胱經有沒有疏通。
大部分人只有屁股熱，好一點的膝蓋熱。
如果腳感覺到熱，那證明膀胱經通了。
破壞只需瞬間
修復卻是久遠
艾灸講究的是恢復身體之本
速成難以斷根
堅持方可大成
