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  • 十女九寒,一招“破解”宮寒不孕,為了她收起來吧!

    2023-02-27 11:08:59 34

    晚婚晚育已經成為普遍的社會現象,很多大齡女性結婚幾個月、甚至幾年過后,肚子依然沒有動靜,遭遇了“想生還得能生啊”的尷尬。

    這樣的女性朋友往往都有手腳冰涼,喜熱惡寒等癥狀。在中醫上講,這是陽氣虛的表現。

    弦歌堂艾養生

    陽虛體質的人除了手腳冰涼外,腹部、腰部、屁股也都是冰涼的,更有甚者小腹冷痛,月經量少,色黯,中醫稱之為“宮寒”。

    中醫解析

    關于宮寒不孕那些事兒

    宮寒是中醫學的概念,即“寒凝胞宮”。

    一般婦女可因流產等原因導致先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能充分運化體內的水濕之氣,故而內寒積聚。

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    也可因為后天因素,比如長居寒涼之處,貪食寒涼食品、經常吹空調或者直接在寒冬臘月遭受寒邪侵犯等,外來的寒氣凝聚胞宮(胞宮指的是女性內生殖系器)而發病。

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    古代醫家曾有“子臟冷故無子”的論斷。因此宮寒是不孕的一個重要因素。

    艾灸調理

    “破解”宮寒不孕

    宮寒不孕,數千年前我們的祖先已經替我們支好了招:那就是艾灸。

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    艾草為純陽之物, 又被稱為“女人草”,尤其是女性的養生法寶,有通十二經,理氣血,祛寒濕,暖子宮的作用。

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    通過艾灸特定穴位,可補充人體陽氣,改善宮寒性不孕癥患者子宮內膜容受性,提高妊娠率。

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    “艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)

    宮寒艾灸穴位

    ● 命門:灸之可強腎固本,溫腎壯陽。

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    ● 八髎: 疏通氣血、溫潤胞宮,通調所有婦科病。

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    ● 關元:為男子藏精,女子蓄血之處。

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    ● 神闕:臍為五臟六腑之本,元氣歸藏之根。

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    ● 足三里:人體養生保健,保暖護陽的要穴。

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    生活建議

    宮寒不孕者要牢記

    除了艾灸,調理宮寒,這幾個方法也不錯:

    ● 早晚喝杯艾茶

    取1克左右的艾茶和一勺老姜紅糖(或一袋紅糖姜茶)用開水沖泡,趁熱喝可調理宮寒、緩解痛經。

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    “艾”我就泡我(弦歌堂·高原艾茶) 

    ● 用艾草水泡腳

    艾草煮水泡腳,借助水的溫熱作用擴張腳的毛細血管,使艾草的有效成分充分循環至全身經絡,從而達到調理的作用。

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    “艾”我就泡我(弦歌堂·足浴包) 

    ● 調整飲食結構

    不要貪食生冷食物,因時制宜,少吃返季果蔬。

    多食溫熱食品,顧護脾胃,如羊肉、韭菜、龍眼、荔枝等。

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    ▲八爺農場自產羊肉

    ● 養成好的習慣

    早睡早起,晚上11點前早睡,可以養陰;早上7點前早起,可以升陽。

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    中醫提出“腹為陰,背為陽”,建議在上午6-10時,下午16-17時多曬太陽,尤其曬背部有助于陽氣升發。

    “動則生陽”,建議適當戶外運動。


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