胃不好灸此穴，比吃藥還管用！
足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴，是五俞穴之一，其性屬土經(jīng)土穴，“合治內(nèi)腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五臟六腑之海也。”所以，胃為水谷之海，能包容五谷。中國民間甚至流傳著“灸一次足三里等于補一只老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養(yǎng)生保健作用已深入人心。
中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心（值得收藏）
中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
春節(jié)前后高發(fā)病，預防攻略收好！
除夕晚上，親朋團聚，少不了美食。然而，很多人享受“大餐”的同時，卻忽視了可能帶來的健康隱患。臨床數(shù)據(jù)顯示，每年春節(jié)前后，消化門診人滿為患，因胃脹、胃痛、功能性消化不良等各種腸胃不適癥狀就診的人最多，大家調(diào)侃稱其為“春節(jié)胃”。
立春丨四時之始，順時養(yǎng)生
立春為二十四節(jié)氣之首立，是“開始”之意春，代表著溫暖、生長標志著萬物閉藏的冬季已過去開始進入風和日暖萬物生長的春季它是春天的前奏亦是大地的初心
每個人都應該學會這些方法！養(yǎng)生不用花錢！
人們總想著吃些什么高價補品來養(yǎng)生，但從沒想過——最好的養(yǎng)生方法，是不用花錢的！小艾帶你省錢，學會這些方法，省去買高價補品和看醫(yī)生的錢！
養(yǎng)生別玩花樣，順應天時最重要
很多人把養(yǎng)生就像當成任務一樣，希望短期就有效果，性子急的朋友更是如此，堅持個幾天看不到效果，覺得是騙人的就放棄了。堅持養(yǎng)生真的有必要嗎？答案是肯定的：有！