艾灸問答127：艾灸前后能運動嗎？
灸友：艾灸前后能運動嗎？? 艾灸前后能運動嗎？要注意哪些事項？許多朋友都有運動的習慣，但是不太確定艾灸前后能不能運動，以及艾灸后多久能運動？一、艾灸前能運動嗎？艾灸前是可以運動的，只是需要間隔1-2小時再灸。因為一般停止運動后1-2小時，身體氣血就能恢復到常態，這時再艾灸，基本不會有什么不良影響。而且如果運動后疲憊、肌肉扭傷、酸痛，艾灸更有助于緩解疲勞、減少乳酸堆積。二、艾灸后多久能運動？建議艾灸
七夕聚會高端局，女生都在問的變美秘方！
“花自盛開，蝴蝶自來”健康的美，最有“夕”引力七月初七雙吉日，“灸”要這樣變美！古人的“七夕”養生法農歷七月初七的“七夕節”，是浪漫的中國情人節，也是古人防病變美的養生節。除了延續古人的浪漫，老祖宗的養生美顏秘方也值得“小仙女們”學習！1、清洗秀發古時未婚女子會在七夕用皂角或桃枝洗發，用來祈愿仙子佑護，早日尋求如意郎君。皂角能有效祛除油脂、清潔毛囊、預防脫發，古人的一頭秀發就是這樣洗出來的。2、食
處暑 | 養生三不做，一年病不沾
酷暑難熬的日子進入尾聲秋高氣爽的時節即將到來“處暑三不做，一年病不沾”一起來解鎖“健康密碼”吧！處暑·介紹處暑即“出暑”，夏日憂愁終成過往，不糾結往前看，輕舟已過萬重山！“穿衣秋主熱，脫衣秋主涼”，處暑后日夜溫差加大，萬事都講究“適度得當”。今年處暑也是出伏，不能因為“秋老虎”的離開就放松警惕，仍要注意滋陰潤燥。辭暑迎秋，愿我們滿目“清”朗：秋光清淺、秋水清澄、秋聲清切、秋人清顏。《二十四節氣之處
男女性福“灸”看它，前列腺炎最怕的穴位！
“前列腺炎”帶來了很多“男言之隱”多少人四處求醫、吃藥打針卻不知道有個特效穴男女性福“灸”看它！解決“男”題找中極中極：別名氣原穴、玉泉穴。這是人體最中央的位置，也是任脈氣血的最高點。取穴：中極穴位于人體前正中線，臍下4寸處。功效：補腎氣、利膀胱、清濕熱。艾灸：每次灸15分鐘左右，一周適當控制灸量即可。中極穴是人體氣血的生發之源、下焦的核心、足三陰與任脈的交會處。因此，凡是下焦（膀胱、腎、胞宮）的
不想疾病秋后算賬？末伏要擋“秋老虎”！
今年的“秋老虎”來勢洶洶南方臺風、北方洪澇、山東地震都預示著這只“猛虎”不一般8月10日到8月19日末伏暑邪為盛最容易出現這5種疾病！末伏防5病不怕“秋老虎” 1、心血管疾病高溫天氣使人大量出汗，血液粘度增加，從而增加高血壓、冠心病的風險。末伏“護心”要清淡飲食、規律作息、情緒平和、充足睡眠。秋燥難入睡，可以點艾香安神助眠，提高睡眠質量。“艾”我就聞我（弦歌堂·365艾香）2、肺炎南方高
秋天的第一杯茶，把健康喝進身體！
早晨的干嗓是秋燥信號“秋老虎”已悄悄來到來杯秋天的養生茶潤秋又祛燥秋天的第一杯“艾茶”秋季屬金，燥邪當令，天人同構，五臟應于肺。肺喜潤厭燥，所以秋天養生要注意滋陰潤肺、健脾祛濕。那秋天喝什么才好？入秋首選喝“艾茶”，滋潤了秋燥，喝進了健康！“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）補水潤燥初秋容易出現臉干、眼干、咽干等秋燥癥狀。與白開水相比，這時喝艾茶能更好地緩解秋燥。因為艾草性溫，上滋肺陰、中健脾氣、下補腎