三伏灸丨破三冰，泄三濁，清五毒，祛六淫！
時至中伏，夏日正酣。今年的中伏從7月25日開始，一直持續到8月13日，一共20天。俗話說：夏有三伏，熱在中伏。中伏的熱力為三伏之最，陽氣在此時到達巔峰。所以，中伏是天賜的養生良機。我們周圍一定有這樣的人，別人沒事，他感冒了，別人感冒，他被傳染了，還時不時地會拉肚子什么的……大毛病沒有，小毛病不斷，這都是身體免疫力差，體質虛寒導致的。趁中伏，做好三伏灸，提高自己的免疫力，讓自己的體質徹底打贏一場翻身
萬病皆生于瘀，愛生病的人小心這三種“瘀毒”
中醫認為，萬病皆生于瘀。那么，什么是“瘀”呢？《說文》里講：“瘀，積血也。”——瘀，同“淤”，實際就是凝滯、郁積的意思。眾所周知，我們體內的氣血都是在不斷流通循環的，一旦人體虛弱免疫力下降，導致寒邪入侵聚集成瘀，那么就會堵塞經絡血管，造成氣血不暢、機體運作下降。輕者會引發身體局部紅腫、疼痛、出血等，重者則阻礙人體新陳代謝功能，誘發腫瘤甚至發生癌變。漢代醫圣張仲景在《傷寒論》提出：身體的瘀毒主要分為
每天跺跺腳，從腳養到頭，越跺越年輕！
很多人一著急上火，第一反應就是跺腳。跺上幾下，氣就消了大半。其實“跺腳”還是非常實用的養生保健方式，效果比吃補藥要好很多。俗話說：養生吃補藥，不如常跺腳；若能長期堅持，身體會發生喜人變化。圖片神奇的“跺腳功”光腳或者穿著平底鞋，雙腿交替用力跺地面，用把一個空塑料瓶踩扁的力道即可。跺腳時除了腿部抬起、跺下需要用力，身體其他部位保持放松。足夠放松時，跺腳的震動可以沿脊柱傳導到頭頂。每天早上起床后，用力
好的艾條/艾炷，都有哪些特點？教你這樣選
正值三伏天，常有灸友留言咨詢：三伏灸怎么挑選好的艾炷/艾條，弦歌堂艾產品有何特別之處？接下來，小艾就以弦歌堂·五年艾炷為例，詳細說明……很多灸友表示，他們之前購買的一些其他艾炷會出現灸療效果差、火力燥烈、艾煙刺鼻等一系列問題。而用了弦歌堂的艾炷之后，體驗感很好，灸友們很好奇，弦歌堂艾炷究竟好在哪里呢？
大暑丨安然度盛夏，從容待秋風
月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”“大暑”節氣正值“三伏”，夏天最后一個節氣，是一年中日照最多、氣溫最高的時期。大暑之后，就是立秋。夏天即將結束，極度的高溫之下，已有陰氣顯現。春生，夏長，秋收，冬藏。夏天即將在大暑的序幕里優雅退場。
兩個人體的“長壽穴”，每天揉一揉，健康又長壽
現在大家都十分重視養生各種名貴的藥材、食材都毫不吝嗇地買但是說實話養生不一定要靠名貴的補品有時候一分錢都不用花都能做到男女人體構造不同所以對應的“長壽穴”也必然不同男人的“長壽穴”——關元穴“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段。只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的幾率，提高生命質量。